• Mijn inspiratie

    Mijn eigen inspiratie

    Op mijn telefoon staat een app voor notities. In die notities knal ik alles neer wat ik wil onthouden: van boodschappenlijstjes tot de sterkte van mijn lenzen en van allerlei ideeën tot recepten en natuurlijk to-do’s. Eén van die notities is een reminder met dingen waar ik blij van word. Want ja, dat vergeet ik soms wel eens. Dan kan ik uren, zoniet dagen, ronddwalen in negatieve gedachten en -hoe verrassend- uitstelgedrag. Ik kom dan blijkbaar niet zelfstandig op het idee om iets te gaan doen wat me vreugde geeft of op z’n minst helpt te ontspannen. Een blik op dit lijstje stemt me acuut relaxter, kun je nagaan dat…

  • Op een blotevoetenfeestje
    Emoties, ego & ander drama

    Puur en rauw

    Op school was er eens een meisje, het was in de kleuterklas, ze was 5 jaar oud. In het lokaal had ieder kind zijn eigen beker, verzameld op het keukenblokje. Die van het meisje was een kunststof beker met een opdruk van een vrolijk getekend gezicht met ernaast een hand die een honkbalknuppel vasthield. Op de beker zat een blauw deksel in de vorm van een pet, met daarin een opening voor een rietje. Het was haar favoriete beker. Op een dag zaten alle leerlingen in de kring terwijl de juf een verhaaltje voorlas. Iedereen zat geboeid te luisteren. Het meisje ook. Tijdens dit voorlezen voelde het meisje zich dorstig…

  • laagjes afpellen als een ui
    Emoties, ego & ander drama

    Ik ben als een ui

    Als je net als ik een beetje bewust in het leven staat ben jij ook volop laagjes aan het afpellen. Van jezelf. Als een ui. Laagjes die me niet langer dienen. Laagjes die ik ooit nodig had. Laagje voor laagje kom ik steeds meer tot de kern. Tot waar het nu echt om gaat. Tot me-zelf. Bewust of onbewust. Door schade en schande. Een proces dat al jarenlang gaande is en dat -naar alle waarschijnlijkheid- ook nog zolang als ik leef zal duren. Want er komen soms ook weer laagjes bij. Door wat ik meemaak, door wat er in de wereld om me heen gebeurt, door hoe ik tegen de…

  • Authentiek Zijn
    Emoties, ego & ander drama

    Authentiek zijn: hoe doe je dat?

    “Ik voel dat ik wat nerveus word” “Ik merk dat ik afdwaal” “Ik krijg hier een fijn gevoel van”. Zou het niet fijn zijn als we alles wat we voelen en ervaren in het contact met anderen mogen benoemen? Dat door het delen de druk van de ketel gaat en we veel meer bij onszelf kunnen blijven én de ander inzicht geven in wat er gaande is? Onlangs heb ik dit mogen ervaren in een geweldige workshop, ‘Authentic Relating’ genaamd. Een mooie groep mannen en vrouwen die écht met elkaar in contact gaan. Om te oefenen, om te ervaren en om te zijn wie ze op dat moment zijn, met…