• Mijn inspiratie

    Mijn eigen inspiratie

    Op mijn telefoon staat een app voor notities. In die notities knal ik alles neer wat ik wil onthouden: van boodschappenlijstjes tot de sterkte van mijn lenzen en van allerlei ideeën tot recepten en natuurlijk to-do’s. Eén van die notities is een reminder met dingen waar ik blij van word. Want ja, dat vergeet ik soms wel eens. Dan kan ik uren, zoniet dagen, ronddwalen in negatieve gedachten en -hoe verrassend- uitstelgedrag. Ik kom dan blijkbaar niet zelfstandig op het idee om iets te gaan doen wat me vreugde geeft of op z’n minst helpt te ontspannen. Een blik op dit lijstje stemt me acuut relaxter, kun je nagaan dat…

  • Caravan geïnstalleerd
    Caravanlife | Hart & Ziel

    Not so quick and easy

    In een eerder blog schreef ik over het grote voordeel van een caravan t.o.v. een kampeerbusje. Namelijk dat ik die gewoon kan achterlaten waar ik verblijf en dan eenvoudig met de auto overal naartoe kan. Maar natuurlijk zijn er ook nadelen en is het niet alleen maar rozengeur en (volle) maneschijn. Vandaag dus een Inspiratiemail met geklaag, gezeur en gezever. Nee hoor, grapje :) Gewoon even wat nutteloze weetjes op een rij om een breder plaatje te schetsen van het leven on the road. Hoewel een auto plus caravan dus wel meer bewegingsvrijheid geeft, kun je je met de totale combinatie veel minder makkelijk verplaatsen dan met een camper. Niet…

  • Ochtendritueel
    Lief voor je lijf

    Eenvoudige rituelen om je dag mee te beginnen

    Iedereen heeft een eigen ochtendritueel. Bewust of onbewust. Jij ook. Een ochtendritueel is voor de één slechts het hoognodige doen zoals aankleden en tandenpoetsen, voor de ander is het een heel schema met tijdblokken voor persoonlijke verzorging, ontbijten, mediteren, sporten, lezen en een zelfgemaakte smoothie drinken. Voor de meesten zal het iets daar tussenin zijn. Maar voor alle vormen geldt dat het over het algemeen in een bepaalde routine wordt uitgevoerd. Een mens is tenslotte een gewoontedier. De dag beginnen is niet voor iedereen even leuk (waaronder mezelf ;) ). Dit hangt af van: je woonsituatie (alleen of met anderen) je slaappatroon of je een ochtend- of avondmens bent je…

  • Lief voor je lijf

    De fijne kant van moontime

    We maken er vaak grapjes over, maar een vrouw in haar moontime doorloopt op dat moment een bijzonder proces, dat over het algemeen wordt onderschat. Ook door mij. Ik dender vaak maar door op die paar dagen van de maand die ik eigenlijk teruggetrokken en in overgave zou moeten doorbrengen. Maar in onze huidige maatschappij is daar geen oog meer voor, laat staan dat vrouwen de tijd nemen om hun lichaam de ruimte te geven voor haar natuurlijke reinigingsritueel. Dit ondervond ik onlangs heel sterk toen ik me had opgegeven voor een zweethut, wat ik al jaar en dag regelmatig doe, maar nét de dag ervoor even heel erg vrouw…

  • Bad
    Lief voor je lijf

    BLISS Bath

    Ken je dat? Dat je er dingen zijn waarvan je weet dat je het fijn vindt en/of dat het goed voor je is en dat je het dan toch niet doet? Ik in elk geval wel. Zo heb ik al mijn hele leven een bad tot mijn beschikking. En een lekker bad nemen is niet bepaald een straf, toch? Maar ik doe het zelden. Een enkele keer in de winter als ik moe ben en het koud heb. Maar daar houdt het dan wel bij op. Twee weken terug las ik een blog over een ontgiftend BLISS Bath met de volgende weldadige ingrediënten: Baking soda (250 gr) Lavender oil (10…

  • Kip en ei verhaal
    Emoties, ego & ander drama

    Kip en ei

    Het is aardedonker. Ik zie enkel de oranje gloed van letterlijk gloeiendhete stenen. De stoom laat mijn huid tintelen en bemoeilijkt soms mijn adem. Liederen en gebeden dringen via mijn oren binnen. De zweethut waarin ik me bevind is een zuiverende plek om te ervaren dat je onderdeel bent van het grote geheel. Dat iedereen en alles met elkaar verbonden is. De mensen, de dieren, de planten, de rotsen, de wolken, de grassprietjes, de oceanen, kortom elk wezen en elk stukje natuur. Mij confronteert het telkens weer vooral met mezelf. Hoe ik in het leven sta, hoe ik met andere mensen omga, hoe ik met mezelf omga, hoe ik tegen…